Trị liệu đau mỏi vai gáy toàn diện

Trị liệu đau mỏi vai gáy toàn diện
Bài viết này sẽ hướng dẫn người đọc về các bước trị liệu đau mỏi vai gáy một cách chi tiết. Bằng phương pháp nhìn nhận toàn diện đối với các nguyên nhân gây ra tình trạng đau mỏi vai gáy, tôi xin giới với các bạn một hệ thống cách phối hợp các liệu pháp trị liệu đau cổ vai gáy nhờ sử đụng đôi tay, không dùng thuốc, dựa theo quy luật tự nhiên nhằm giúp bạn đạt được thành công cao nhất.
Các nguyên nhân có thể gây ra tình trạng đau mỏi vai gáy
- Nguyên nhân theo Tây y: co cứng cơ vùng cổ, vùng vai, vùng ngực trước. Thoái hoá cột sống, lệch đốt sống, phình lồi hay thoát vị đĩa đệm vùng cột sống cổ và ngực. Ngoài ra, các vấn đề về gân cơ, dây chằng tại nơi này, đều là những nguyên nhân gây ra đau mỏi vai gáy. Tuy nhiên, còn nhiều nguyên nhân khác phức tạp hơn như lao cột sống, viêm cột sống… nhưng tỉ lệ gặp phải chúng rất ít.
- Nguyên nhân theo Đông y: là do kinh mạch bị tắc nghẽn, trúng gió, trúng lạnh, tình cảm tiêu cực như lo nghĩ quá nhiều, buồn rầu, sầu não… không được giải phóng kịp thời. Ngoài ra, còn do nguyên nhân ăn uống, thời tiết, thói quen sinh hoạt, tập luyện không có lợi với sức khoẻ.
- Nguyên nhân theo nguyên lý tự nhiên: Do trục trung tâm bị lệch, năng lượng vùng ngực, vai và cổ không đưa được xuống vùng eo… do đó, xuất hiện những vận động bị sai, lệch lạc trong các động tác sinh hoạt hàng ngày, lâu dần không được xử lý thích hợp dẫn đến ứ tắc năng lượng. Tiếp theo là do ít có sự chú ý đến những cảm giác thật sự của cơ thể, vì thế làm cho tư tưởng luôn “ở xa” cơ thể, năng lượng không được trở về nơi chúng đi ra.
Các phương pháp trị liệu bao gồm:
- Trị liệu bằng đặt tay (Reiki) – có tác dụng điều hoà năng lượng, thư giãn thần kinh
- Trị liệu bằng massage – giúp làm mềm cơ, mềm gân và dây chằng, tăng cường lưu thông mạch máu và mạch bạch huyết, điều hoà hóc môn, tăng cường miễn dịch, giảm viêm, giảm đau, làm sạch những chất cặn bã lắng đọng trong gân, cơ, dây chằng. Massage rất tốt cho việc thúc đấy hoạt động hấp thu chất dinh dưỡng cơ bắp và xương khớp.
- Trị liệu bằng giải phóng nút cơ (Trigger points therapy): có tác dụng làm giãn các nút thắt (thừng cơ) nằm ở trong các vùng cơ bắp liên quan đến chức năng vận động cổ vai gáy.
- Trị liệu bằng chỉnh đốt sống: giúp các đốt sống lấy lại trạng thái tự nhiên ban đầu, điều hoà thần kinh thực vật.
- Trị liệu bằng huyệt đạo: làm thông kinh lạc, hành khí hoạt huyết, điều hoà âm dương
- Trị liệu bằng tư thế: đưa vận động cơ thể trở về trạng thái tự nhiên, nhằm giúp cơ thể liên tục tự điều chỉnh thông qua các hoạt động sinh hoạt hàng ngày.
- Trị liệu bằng năng lượng ý thức: giúp người bị đau quay trở lại quan tâm và nhận thức nhiều hơn cơ thể của mình, để có thể phát hiện ra tình trạng rối loạn ngay từ khi nó mới phát sinh. Ngoài ra, năng lượng ý thức còn có khả năng làm giãn cơ bắp, thần kinh, mạch máu thông qua việc tập trung.
Trình tự trị liệu


Tóm lại, với phương pháp tiếp cận vấn đề theo đa hướng, đa phương pháp dựa trên việc phân tích kĩ lưỡng những nguyên nhân gây bệnh, sẽ giúp cho người trị liệu gặt hái được nhiều thành công trong khi thực hành. Bạn có thể làm toàn bộ các kĩ thuật trị liệu ở trên theo đúng trình tự đã liệt kê, hoặc có thể bạn chọn một hoặc vài liệu pháp trong đó để áp dụng trong thực tế. Việc lựa chọn phương pháp trị liệu cũng tương tự như bạn mở các cửa trong một căn nhà để thông gió. Nếu không phải lúc nào mở nhiều thì cũng đem lại hiệu quả thông gió tốt. Mà nhiều khi, chỉ cần mở 2 cửa trước và sau, theo đúng chiều gió thì cũng đã đem lại cảm giác thoải mái và dễ chịu rồi.
Lê Hải chúng các bạn thành công và thực hành ngày càng giỏi. Hãy đọc thêm các bài viết liên quan bên dưới, để hiểu sâu sắc hơn về chứng bệnh phổ biến này.
Nguồn HocTriLieu
Nhận xét
Đăng nhận xét